All Fra beméit sech ëmmer attraktiv ze bleiwen. D'Haaptgarantie vun dësem ass adäquate Gesiicht Haut Pfleeg, déi doheem ganz méiglech ass. Mir schwätzen iwwer Anti-Aging-Prozeduren an d'Gesiichtshaut Spannung déi doheem ka gemaach ginn.
Ursaachen vun der Hautalterung
D'Ursaachen vum Alterungsprozess sinn nach net komplett vun der Wëssenschaft opgekläert. Awer seng Manifestatiounen si gutt studéiert. Den Haapt Saach ass eng Verletzung vun der Resistenz vu Stoffer zu de metabolesche Prozesser, déi an hinnen optrieden. An einfache Begrëffer kënnen d'Zellen vum Kierper hir chemesch Gläichgewiicht net restauréieren no de Reaktiounen, déi an hinnen stattfonnt hunn, dofir verléieren se hir Funktionalitéit a kënnen hir Aufgaben net mat der selwechter Effizienz ausféieren. Wa mir iwwer d'Haut schwätzen, doduerch verléiert se hiren Toun, gëtt ze dréchen, a kritt Falten. Et ginn zousätzlech Faktoren, déi zu méi intensiver oder virzäiteger Alterung vun der Epidermis féieren:
- Mangel u Hautpfleeg;
- schlecht Ernährung;
- dacks Stress op der Haut (zum Beispill, an der Keelt sinn).
Och wann d'Hautalterung an all Fall inévitabel ass, kann et verlangsamt ginn oder seng Manifestatiounen reduzéiert ginn mat Hëllef vu Betreiung a präventiven Moossnamen.
Hautpfleeg Tipps
Gesiicht Hautfleeg doheem fir d'Alterung vum Epidermalgewebe ze vermeiden enthält eng extensiv Rei vu Moossnamen. Loosst eis iwwer déi Haapt schwätzen, déi all Fra soll huelen.
Makeup Ewechhuele
Och wann modern Kosmetik nëmmen Komponenten enthält, déi fir de mënschleche Kierper sécher sinn, schafen se eng gewësse Belaaschtung op d'Haut vum Gesiicht. Zum Beispill, Fondatioun blockéiert d'Poren an erlaabt hir net ze otmen. Dofir sollt d'Make-up ëmmer beim Retour heem geläscht ginn. Fir et ze läschen, sollt Dir déi neutralste Produkter oder einfach Waasser benotzen (wa méiglech).
Gesiichtsreinigung
Epidermal Tissu gëtt regelméisseg erneiert. D'Frequenz vun dësem Prozess hänkt vun de Charakteristiken vum Kierper ab a fir verschidde Leit duerchschnëttlech vun 20 bis 40 Deeg. Dout Hautzellen exfoliéieren, awer dacks falen net eleng a bleiwen am Gesiicht. Dëst verursaacht zwou negativ Konsequenzen. Als éischt blockéiert dout Tissu d'Poren a verhënnert d'Haut ze otmen. Zweetens kann et zu der Entwécklung vu pathogener Mikroflora bäidroen. Dofir muss Äert Gesiicht regelméisseg gereinegt ginn. Deen effektivsten a sécherste Wee fir dëst ze maachen ass speziell Scrubs oder Pads ze benotzen. Si exfoliéieren dout Hautpartikelen gutt ouni Schued ze verursaachen.
Gesiicht Haut Toning
Wéi uewen ernimmt, mam Alter, gëtt et méi a méi schwéier fir epidermal Zellen de chemesche Gläichgewiicht ze restauréieren, gestéiert während metabolesche Prozesser. Dowéinst verléiert d'Haut säin Toun, wat duerch eng Verännerung vun hirer Zesummesetzung ass. Dëse Problem gëtt geléist duerch zousätzlech Toning vun der Haut mat spezielle Kosmetik. Si ginn Tonic oder Toner genannt.
D'Auswiel vun engem Tonic muss gemaach ginn andeems d'Charakteristike vun Ärer Haut berücksichtegt ginn. Zum Beispill, matte Toner kënnen net benotzt ginn wann et ze dréchen ass - dëst kann nëmme Schued verursaachen.
Moisturizing Gesiicht Haut
Wéi se am Alter sinn, hu vill Frae de Problem vun der trockener Haut, déi duerch en Ungleichgewicht am chemesche Gläichgewiicht vun der Epidermis verursaacht gëtt. Dëst beaflosst d'Erscheinung vun der Haut, a kann och zu negativen gesondheetleche Konsequenzen féieren - zum Beispill d'Erscheinung vu Mikroknacken.
Dréchen Haut gëtt mat der Hëllef vu spezialiséierter Kosmetik bekämpft. Haut ginn et vill Serumen um Maart, déi den Epidermalgewebe mat Feuchtigkeit sättigen.
Et ginn och Folk Heilmittel fir Feuchtigkeit ze befeuchten, déi d'Benotzung vu Medikamenter involvéiert. Zum Beispill kënnt Dir Gaze op d'Gesiicht applizéieren, déi a Kamillen-Dekokatioun getrëppelt ass, oder eng Mask aus zerdréckten Aloe Blieder maachen. Dëst hëlleft och d'Trockheet ze eliminéieren.
Benotzt Sonneschutz
Ënnert dem Afloss vun der ultravioletter Strahlung, déi an de Sonnestrahlen enthale sinn, stierft déi iewescht Schicht vun der Epidermis. Dëst féiert zu der Trocknung an d'Flacken vun der Haut. Ongënschteg Prozesser geschéien och an de méi déif Schichten vun der epidermal Otemschwieregkeeten - d'Hormon Melanin gëtt am Kierper an d'Sonnestrahlen produzéiert. Säin Iwwerschoss kann metabolesche Stéierungen an der Haut verursaachen an als Resultat eng Verschlechterung vu sengem Erscheinungsbild.
Dofir, wann Dir an d'Sonn gitt, muss d'Gesiicht an aner Deeler vum Kierper mat Sonneschutz bedeckt ginn. Et wäert net nëmmen déi negativ Auswierkunge vum exzessive Tanning verhënneren, awer och d'Haut befeuchten, wat och ganz wichteg ass an der Summerhëtzt. Et ass och recommandéiert en Hutt mat engem Visier ze droen, wat verhënnert datt d'Sonnestrahlen Äert Gesiicht erreechen.
Regelméisseg Gesiichtsmassage
D'Haut selwer produzéiert keng wesentlech Nährstoffer, mee kritt se duerch d'Blutt. Wéi och ëmmer, mam Alter verschlechtert d'Bluttversuergung vun der Epidermis, a gläichzäiteg gëtt den Zoustand vun der Haut a seng Erscheinung verschlechtert.
D'Situatioun kann korrigéiert ginn andeems de Bluttfluss am Gesiichtsberäich verbessert. Doheem ass deen einfachste Wee fir dëst ze maachen Massage.
Keng komplex Massage Techniken sinn néideg. Dir kënnt einfach Är Handflächen iwwer Äert Gesiicht fir 2-3 Minutten réckelen, vun der Géigend vun Ärem Stiermer iwwer der Nuesbréck.
Dëst eleng wäert e merkbare Bluttfluss an d'Epidermis verursaachen an d'Quantitéit un Nährstoffer an der Massage erhéijen, wat zu enger Spannung vun der Gesiichtshaut féiert.
Dës Massage ass recommandéiert op d'mannst eemol am Dag ze maachen. Et ass am beschten et um Enn vum Dag ze maachen, 1, 5-2 Stonnen virum Schlafengehen.
Richteg Ernährung an Drénkwaasser
Fir de chemesche Gläichgewiicht vun Ärer Gesiichtshaut z'erhalen, musst Dir richteg iessen. Dir sollt ze fetteg an héich-Kalorie Liewensmëttel aus Ärer Ernährung ausschléissen, iessen net vill salzeg a séiss Liewensmëttel, probéiert Fastfood a veraarbechte Liewensmëttel ze vermeiden.
Et ass och recommandéiert de Konsum vu Kaffi an Alkohol ze minimiséieren, well se d'Kapillarzirkulatioun beaflossen, déi éischt verklengert d'Bluttgefässer, déi zweet dilatéiert. Dëst huet en negativen Effekt op d'Epidermal Kapillaren.
Déi folgend Produkter ginn als nëtzlech fir Gesiichtshaut ugesinn:
- Uebst, Geméis a Kraider;
- Mëllechprodukter;
- grouss;
- Bran Brout;
- Fësch a Seafood;
- mageres Fleesch.
Iessen soll variéiert ginn. Zum Beispill, Frühstück ass Porridge, Mëttegiessen ass mager Fleesch mat engem Bäilag, an Owes ass e klenge Snack vun Uebst. De Menü vun all nächsten Dag soll anescht sinn wéi dee virdrun (op d'mannst bannent enger Woch). Zwëschen Haaptmoolzechten musst Dir Snacks maachen, wärend d'Portiounen vu Mëttegiessen, Frühstück an Owes reduzéiert ginn. Am Ganzen sollten et 4-6 Iessen pro Dag sinn.
Drénkregime ass och wichteg fir d'Hautgesondheet. Dir sollt 1-2 Liter Waasser pro Dag drénken. Dëst hëlleft den erfuerderlechen Niveau vu Feuchtigkeit an der Epidermis z'erhalen. Dir sollt Waasser net ersetzen mat kohlensäurehaltege Gedrénks, Jus oder Kompott. Hei schwätze mir ausschliisslech vu proppert Drénkwaasser. Dat eenzegt wat als Alternativ benotzt ka ginn ass Mineralwasser, am léifsten roueg oder liicht karboniséiert.
Et ass unzeroden ze drénken ab dem Moment wou Dir erwächt an de ganzen Dag a klenge Portiounen wéi Duuscht entstinn. Awer no 19: 00 ass et besser fir Waasser ze drénken. D'Tatsaach ass datt am Owend, wéi de Kierper op Schlof virbereet, metabolesch Prozesser verlangsamen an de Konsum vu Feuchtigkeit kann Mikro-Ödem verursaachen, wat an Zukunft den Zoustand an d'Erscheinung vun der Gesiichtshaut schueden.
Gesiicht Haut Verjüngung Techniken
Déi heefegst Gesichtshaut Verjüngungstechniken sinn:
- Gesiicht Hebe;
- peeling;
- Mikrostroum, Darsonvaliséierung a Phototherapie;
- Masken, Flecken a Serums;
- ultrasonic Botzen, Staubsauger Botzen.
Loosst eis all méi detailléiert kucken.
Facelifting
De Begrëff kënnt vum englesche Lift - ze erhéijen. Den Numm reflektéiert gutt seng Essenz - während der Prozedur erhéicht den Ton vun der Haut, an et schéngt opzehiewen.
Haut ginn et verschidden Aarte vu Liften, awer nëmmen zwee kënnen doheem gemaach ginn.
RF Ophiewe
Dës Technik beinhalt d'Beaflossung vun der Epidermis mat Hëllef vu Radiowellen, déi natierlech regenerativ Prozesser an der Haut ausléisen.
Ultraschall
An dësem Fall gëtt d'Haut dem Ultraschall ausgesat. Et gëtt doheem mat engem speziellen manuellen Apparat gemaach.
Mikrostroum, Darsonvaliséierung a Phototherapie
Haut ass Gesiichtsphysiotherapie doheem verfügbar fir Hautbedéngungen ze verbesseren:
- Mikrostroum.Et betrëfft den Effekt vum nidderegen Stroum a Spannung op der Epidermis. Verbessert Haut Tonalitéit.
- Darsonvalization.D'Prozedur ass ähnlech wéi déi virdru, awer beinhalt d'Verännerung vun der Frequenz vum Stroum a beaflosst e méi klengt Gebitt vun der Haut. Och verbessert Haut Tonalitéit.
- Phototherapie.Bitt moderéiert Belaaschtung vun der Haut un ultraviolet an Infrarout Liicht duerch eng speziell Mask. Normaliséiert metabolesche Prozesser vun der Epidermis.
All dräi Prozedure ginn mat speziellen Apparater duerchgefouert. Microcurrents erfuerderen och e spezielle konduktiven Gel deen op d'Gesiicht applizéiert gëtt.
Masken, Patches a Serums
Masken beinhalt d'Plaze vun enger Ernärungskompositioun op d'Gesiicht, fir d'Epidermalzellen mat Substanzen ze versuergen, déi néideg sinn fir den normale Fonctionnement. Dir kënnt se selwer preparéieren. D'Kompositioun hänkt vun den Ziler vun der Prozedur of. Also, eng Feuchtigkeitmaske wäert anescht sinn wéi eng nährend. D'universell Zesummesetzung soll Proteinen, Fette, Vitaminnen an Aminosaier Saieren enthalen, also ee vun de meeschte gemeinsam Rezepter enthält:
- 2 TL Häre Kéis;
- 1 mëttlere Gurke ouni Schiel;
- 1 TL Olivenueleg.
Halt d'Mask op Ärem Gesiicht fir ongeféier eng Stonn. Wann Dir wëllt, kënnt Dir verschidde Kompositioune fir verschidden Aufgaben ofwiesselen.
Fäerdeg Masken kënnen am Geschäft kaaft ginn. Dir kënnt se einfach op Äert Gesiicht applizéieren (heiansdo musst Dir se mat Waasser verdünnen).
Patches si Stécker vu Leinwand, déi an Nährstoffer getäuscht sinn. Si funktionnéieren wéi Masken, awer si méi bequem ze benotzen.
Serum ass wesentlech e Maskkonzentrat. Et gëtt fir eng kuerz Zäit (5-15 Minutten) op d'Gesiicht applizéiert an a ganz klenge Betrag (ofhängeg vum spezifesche Produkt, normalerweis 2-3 Drëpsen).
Ultraschallreinigung, Staubsauger
Dës Prozedure gi benotzt fir Poren ze verstoppen, déi mat fettegen Sekretiounen verstoppt sinn. Wéi den Numm et scho seet, implizéiert d'Ultraschallreinigung d'Benotzung vun Ultraschall, während d'Staubsauger d'Benotzung vum negativen Drock involvéiert. Béid Versioune vun der Prozedur ginn mat speziellen Apparater duerchgefouert.
Peeling
Gesiicht Peeling ass eng Prozedur fir Flakelen vun doudeger Haut aus dem Gesiichtsberäich ze läschen. Déi folgend Zorte sinn doheem verfügbar:
- Chemesch.Eng speziell Zesummesetzung gëtt op d'Gesiicht applizéiert, déi dout Epidermalgewebe brécht. Da gëtt et gebotzt.
- Mechanesch.An dësem Fall mécht de Kosmetolog d'Peeling manuell mat spezielle Pinselen a Rascht.
- Ultraschall.Ultraschallimpulse ginn op d'Haut geschéckt, déi doudege Haut exfoliéieren.
Ultraschall Peeling ass léiwer - et ass sécher an effektiv.
Massage fir Gesiicht Haut Verjüngung
Self-Massage vum Gesiicht ass eng efficace Prozedur, déi doheem gemaach ginn. Si hëlleft:
- Verbesserung vum Bluttfluss am Epidermalgewebe;
- normaliséieren metabolesche Prozesser an der Haut;
- verbesseren Gesiicht Haut Tonalitéit.
Déi einfachst Optioun fir d'Selbstmassage vum Gesiicht ass einfach Strich, déi vun der Stir iwwer der Nuesbréck ufänken soll. Awer dëst ass net genuch fir e wierklech gudden Effekt. Fir d'Massageprozeduren esou effektiv wéi méiglech ze maachen, musst Dir verschidden Techniken benotzen an se richteg ofwiesselen.
Populär Produkter an Zutaten fir Gesiicht Haut Verjüngung
Déi folgend Substanzen a Planzen gi meeschtens fir Gesiichtsfleeg a Hautverjéngung benotzt;
- Aloe Vera;
- retinol;
- Vitamin C;
- hyaluronsäure;
- Kollagen;
- Omega-3 Fettsäuren.
Loosst eis schwätzen iwwer wéi se nëtzlech sinn.
Aloe vera
Aloe Vera (an aner Aarte vu Planzen) ginn haaptsächlech benotzt fir d'Haut ze befeuchten, well se vill Waasser a Substanzen enthalen, déi hëllefen se ze konservéieren. Ausserdeem ernähren se d'Epidermis perfekt mat Aminosäuren, Vitaminnen a Tannine (Aloin, Harzen), déi den Ton vun der Haut erhéijen. Eng aner Eegeschafte vun der Planz ass d'Fäegkeet fir Pathogenen ëmzebréngen. Aloe Vera gëtt dacks a Masken benotzt anstatt oder zesumme mat Gurken.
Retinol
Retinol, oder richteg Vitamin A, spillt eng wichteg Roll bei Redoxprozesser an der Reguléierung vun der Proteinsynthese am Kierper. Tatsächlech, ouni et, Restauratioun vu ville Stoffer, dorënner epidermal Tissu, ass onméiglech. An dat heescht Erneierung vun der Gesiichtshaut. Retinol gëtt a Cremes a Masken benotzt, a gëtt och mëndlech an engem Cours geholl - separat oder als Deel vu Multivitamin Komplexen.
Vitamin C
Vitamin C ass verantwortlech fir d'Heelung an d'Restauratioun vun de Schutzfunktiounen vun der Haut, souwéi seng Fäegkeet fir d'Effekter vun der negativer Mikroflora ze widderstoen. Regelméisseg Intake vun der Substanz mécht d'Epidermis méi elastesch, hëlleft et besser géint déi negativ Auswierkunge vun der Sonn ze widderstoen an d'Feuchtigkeit ze behalen. Benotzt an Masken, Cremen oder intern.
Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ass ee vun den Elementer déi Hautzellen ausmaachen. Et bedeelegt sech un de metabolesche Prozesser vun der Epidermis a garantéiert den normale Fonctionnement vun den subkutane Nerven a Kapillaren. Mat Alter gëtt et ëmmer manner produzéiert, sou datt d'Epidermis mat der Substanz vu baussen versuergt gëtt - mat Hëllef vu Cremes, Flecken a Masken.
Kollagen
Collagen ass e Protein dat d'Basis vun der Dermis bildt, den ënneschten Deel vun der Haut déi ënner der Epidermis läit. Mat sengem Mangel ännert d'Struktur vun der Dermis. Dëst féiert zu Loseness, ofgeholl Haut Tonalitéit an d'Erscheinung vu Falten. De Mangel u Kollagen gëtt mat Hëllef vu spezielle Kosmetik kompenséiert, déi et enthalen. Zënter Protein fördert d'Absorptioun vun aneren Nährstoffer duerch d'Zellen vum mënschleche Kierper an hir Erhaalung, Kosmetik mat him gëtt gutt Resultater.
Omega-3 Fettsäuren
Omega-3 Fettsäuren si Substanzen déi an der Proteinsynthese involvéiert sinn, awer déi de mënschleche Kierper net eleng kann synthetiséieren. Ouni hinnen ass eng komplett Erhuelung vun der Epidermis onméiglech. Fir eng normal Dosis vun Omega-3 Säuren ze kréien, musst Dir eng equilibréiert Ernährung iessen, déi Fësch enthält. Oder huelt se separat - mëndlech oder als Deel vun Gesiichtspfleegprodukter déi d'Haut ernären.
Empfehlungen a Vorsicht
Déi falsch Approche fir Hautfleeg, Verjéngung an Alterungspräventioun kann schiedlech sinn. Hei sinn e puer wichteg Reegelen a Empfehlungen, déi, wann se gefollegt ginn, hëllefen, negativ Konsequenzen a Gesondheet ze vermeiden.
Wéi vermeit Dir Schued un Ärer Gesiichtshaut wärend Dir se këmmert
Massage a physiotherapeutesch Hautpfleegprozeduren kënnen net gemaach ginn wann Dir hutt:
- dermatologesche Krankheeten;
- Verletzungen (Plooschteren, Abrasiounen, Schnëtt);
- neurologesch Pathologien vum Gesiicht;
- onkologesch Krankheeten.
Wann Onbequemlechkeet während der Prozedur geschitt, sollt Dir d'Sessioun direkt stoppen. Wann Onbequemlechkeet weider geet, sollt Dir medizinesch Hëllef sichen.
Benotzt net exzessiv Kraaft während Prozeduren, wéi Massage oder mechanesch Peeling. Dëst kann Haut Verletzungen verursaachen.
Wéi wielen ech Hautfleegprodukter
Idealerweis sollten Hautpfleegprodukter vun engem Kosmetolog verschriwwen ginn. Wann Dir et net besiche kënnt, ass et besser d'Empfehlungen vum Kosmetikhersteller ze verfollegen. Als Regel, weist hien op sengem Produkt säin Zweck, d'Aart vun der Haut fir déi se geduecht ass, souwéi Kontraindikatiounen. Dir sollt besonnesch Opmierksamkeet op déi lescht bezuelen - dëst hëlleft Problemer an Zukunft ze vermeiden.
Wéi fir Marken, sollt Dir op méi oder manner bewisen a populär konzentréieren. Wann Dir "no-Name" Kosmetik kaaft, kënnt Dir an Ierger lafen. Op e Minimum wäert dëst d'Feele vum gewënschten Resultat vu senger Benotzung sinn. Gutt, am schlëmmste Fall, verschidde negativ Konsequenzen - zum Beispill, Reizung.
Wann, nom Gebrauch vum Hautpfleegprodukt, Roudechkeet, Hautausschlag oder Schwellung erschéngen, sollt Dir se direkt ophalen. Wann dës Symptomer no enger Zäit net eleng verschwannen, sollt Dir medizinesch Hëllef sichen.
Wéini zu Professionnelen ze wenden
Professionell Kosmetologie Hëllef sichen wäert ni eng schlecht Iddi sinn. E qualifizéierten Kosmetolog wäert all Prozedur besser maachen wéi eng Persoun déi keng speziell Wëssen a Fäegkeeten am entspriechende Gebitt vun der Medizin huet. Dofir sollt Dir Professionnelen kontaktéieren wann et méiglech ass. Och wann Dir keng sérieux Probleemer mat Ärem Hautzoustand hutt, wäert e Kosmetolog Hautpfleegprodukter sou effektiv wéi méiglech auswielen a gëeegent Heemmoossnamen recommandéieren, déi hëllefen Är Gesiichtshaut méi jonk ze halen a seng Alterung ze bremsen.
Conclusioun
Mat Alter verschlechtert den Zoustand vun der Gesiichtshaut. Dir kënnt et doheem verbesseren. Präventiv Moossnamen (richteg Ernärung, Reinigung, rechtzäiteg Entfernung vu Make-up), d'Benotzung vu Kosmetik a Fleegeprodukter (Masken, Flecken, Serum), physiotherapeutesch Techniken (Mikrostroum), Massage hëlleft domat. Keen vun den uewe genannte kann absolut effektiv genannt ginn. All dës Moossname ginn déi bescht Resultater nëmmen a Kombinatioun (zum Beispill Präventioun + regelméisseg Masken + Massage).
Mat regelméisseger Hautpfleeg mat der korrekter, nodenklecher Auswiel vu Prozeduren, fänkt säin Zoustand bannent 3-4 Wochen ze verbesseren. Et gëtt manner dréchen, méi elastesch an attraktiv. Zur selwechter Zäit wäert den allgemengen Zoustand vum Kierper verbesseren - schliisslech ass d'Verjéngung vun der Epidermis mat der korrekter Ernärung, Drénkwaasser, Vitaminnen a Mikroelementer verbonnen. Äre Fridden vum Geescht wäert sech verbesseren, net zulescht well Dir mat Ärem Ausgesinn zefridde sidd.